근골격계 질환 목차

1.근골격계 질환의 정의

2.근골격계 진환의 원인

3.근골격계 질환의 종류 및 증상에 따른 예방법

(1) 요양보호사의 근골격계 유해 위험 요인

3.근골격계 질환의 종류 및 증상에 따른 예방법

(2) 근골격계 질환의 종류 및 중상과 예방법

가) 어깨 통증

3.근골격계 질환의 종류 및 증상에 따른 예방법

(2) 근골격계 질환의 종류 및 중상과 예방법

나) 손목 통증

3.근골격계 질환의 종류 및 증상에 따른 예방법

(2) 근골격계 질환의 종류 및 중상과 예방법

다) 요통

3.근골격계 질환의 종류 및 증상에 따른 예방법

(2) 근골격계 질환의 종류 및 중상과 예방법

라) 목 통증

3.근골격계 질환의 종류 및 증상에 따른 예방법

(2) 근골격계 질환의 종류 및 중상과 예방법

마) 팔꿈치 통증

4.근골격계 질환의 단계

(1) 1단계  (2) 2단계 (3) 단계

5.근골격계 질환의 대처법

5-1. 초기치료

(1) 휴식

5.근골격계 질환의 대처법

5-1. 초기치료

(2) 냉찜질, (3) 압박, (4) 올리기

(5) 아픈 부위 고정, (6) 약물

5-2. 급성기 이후 치료

물리치료 및 운동, 스테로이드 등

6.근골격계 질환의 예방법

6-1. 업무 수행 중 근골격계 사고 예방법

(1) 침상 보조 시 (바닥에서 일으킬 때)

(2) 가사 지원 서비스 수행 시

(3) 휠체어 보조 시

(4) 화장실 이용 보조 시 

(5) 이동 보조 시

-난간이 없는 계단 오르고 내릴 때

6-2. 일상생활에서 자기 관리를 통한 예방법

(1) 균형 잡힌 식생활

(2) 충분한 휴식과 수면

(3) 적절한 운동

(4) 스트레스 관리